Whoop 밴드 심박수 변이도(HRV)가 중요한 이유

매일같이 헬스장에서 땀 흘리는데, 왜 몸은 더 피곤하고 기록은 제자리걸음일까요? 열심히 운동하는 것만큼 ‘잘 쉬는 것’이 중요하다는 사실, 어쩌면 놓치고 계셨을지 모릅니다. 운동 강도, 칼로리 … Read more

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